728x90 AdSpace

  • Latest News

    Sunday, 27 December 2015

    10 Hal Lain Penyebab Migrain yang Mungkin Belum Diketahui

    Ilustrasi melewatkan waktu makan. (newyou.com)

    LOS ANGELES - Sakit kepala sebelah atau migrain kerap mengganggu aktivitas seseorang. Pasalnya, pengidap migrain akan merasakan sakit kepala hebat di depan atau satu sisi kepala.

    Beberapa orang pun kerap mengalami migrain satu sampai dua kali dalam beberapa tahun.

    Sementara untuk pemicu, umumnya migrain disebabkan oleh alkohol, suara keras, daging olahan dan paparan sinar matahari.

    Namun tidak hanya itu, migrain juga disebabkan oleh beberapa hal lain yang patut Anda ketahui. Berikut ulasannya yang dilansir dari Boldsky.

    1. Makanan yang tak disimpan dengan benarPenyimpanan makanan yang tidak tepat atau terlalu lama ditinggalkan bisa memicu migrain. Untuk itu, jika Anda tidak ingin menghabiskan makanan, sebaiknya simpan makanan di lemari es atau dalam wadah kedap udara.

    2. StresSaat stres, sel-sel tertentu di otak akan bereaksi secara aktif untuk melawan. Hal tersebut rupanya mempengaruhi sistem pembuluh darah di otak yang menyebabkan migrain.

    Selain itu, stres juga memicu perasaan cemas dan dapat memicu migrain hingga memperparah serangan migrain.

    3. Kelebihan kafeinKelebihan konsumsi kafein dan berhenti mengonsumsi kafein secara tiba-tiba memicu migrain. Hal ini disebabkan oleh pembuluh darah yang peka terhadap
    kafein, sehingga penurunan secara tiba-tiba akan menyebabkan tubuh mengalami gejala putus zat, termasuk migrain.

    4. LingkunganBeberapa orang mengalami migrain ketika mencium parfum yang menyengat. Bau menyengat ini tentunya tidak dapat dihindari ketika Anda berada di tempat umum.

    Parahnya, beberapa orang juga bisa mengalami migrain ketika berada di dekat lampu berkedip-kedip.

    5. MenstruasiUmumnya, sebelum dan selama menstruasi, wanita kerap mengalami migrain. Migrain biasanya terjadi karena penurunan kadar estrogen. Anda bisa menghindarinya dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan olahraga secara teratur.

    6. Melewatkan waktu makanMelewatkan waktu makan malam dipercaya mampu memicu migrain. Hal ini terjadi karena tubuh akan kehabisan tenaga sebagai hasil dari kurangnya nutrisi.

    Lelah yang berlebihan juga bisa menimbulkan migrain.

    7. Kurang tidurDemi kesehatan, para ahli menganjurkan tidur malam selama delapan jam. Jika kurang, keesokan harinya Anda pun mudah terserang migrain.

    8. CokelatMakanan yang mengandung kakao seperti cokelat dipercaya menyebabkan migrain.

    Hal ini disebabkan oleh phenylethylamine yang terkandung dalam kakao bisa menyebabkan ekspansi dan kontraksi pembuluh darah.

    9. IkanMigrain bisa disebabkan oleh ikan kaleng atau ikan yang diasinkan. Pasalnya, ikan-ikan tersebut mengandung bahan pengawet dengan nitrat.

    10. Pemanis buatanBerhati-hatilah bila Anda kerap mengonsumsi pemanis buatan, seperti aspartame. Untuk itu hindari minuman diet, makanan rendah kalori dan permen
    bebas gula.


    (neg)
    Source : http://lifestyle.sindonews.com/
    • Blogger Comments
    • Facebook Comments

    0 comments:

    Post a Comment

    Item Reviewed: 10 Hal Lain Penyebab Migrain yang Mungkin Belum Diketahui Rating: 5 Reviewed By: Copas Sanasini
    Scroll to Top